خبير النوم يحذر لاعبي إنجلترا لمونديال 2026

يستعد المنتخب الإنجليزي لكأس العالم في أمريكا الشمالية، حيث يواجه تحديات النوم بسبب الرحلات الطويلة والتنقل بين المناطق الزمنية المختلفة في ظروف مناخية حارة. ونصح خبير النوم جيمس ويلسون بعدم تناول الحبوب المنومة، مؤكدًا أن النوم المتقطع بدونها أفضل لتحسين الأداء البدني. كما جهز الاتحاد الإنجليزي وسائل لضمان راحة اللاعبين، بما في ذلك أغطية ووسائد، للحفاظ على نوم جيد خلال المعسكر في فلوريدا قبل المباريات.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل