1 Hr
المصدر:
تونزي تيليغراف
تحذيرات من وجبات تربط السمنة في حقيبة التلاميذ
مع عودة التلاميذ إلى المدرسة، ينظر الخبراء في أهمية اختيار الوجبات المدرسية بشكل صحي ومتوازن. يشدد المختصون على ضرورة أن تحتوي الوجبة على مصدر للبروتين، ونشويات أو حبوب، إلى جانب الفواكه أو الخضروات، مع التركيز على شرب الماء بدلاً من العصائر المحلاة، حيث يمكن للاستهلاك المفرط للسكريات أن يزيد من خطر السمنة. تنصح النصائح بإشراك الطفل في إعداد وجبته لتعزيز علاقته بالغذاء، وتجنب الاعتماد المفرط على الحلويات والأطعمة المصنعة، إذ إن العادات الغذائية اليومية، بجانب النشاط البدني، تلعب دورًا أكبر في وقاية الأطفال من السمنة أو النحافة المفرطة، مع الحاجة لاستشارة مختص في حال وجود مشاكل صحية.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)