هل يربط استهلاك المكسرات بضغط الدم

وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية، ارتبط استهلاك المكسرات بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أحد الأمراض المزمنة الأكثر انتشارًا. أوضحت نتائج التحليل التلوِّي أن كل زيادة بمقدار 28 غرامًا من المكسرات يوميًا تُخفض خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 20%. وتُعتبر هذه النتائج داعمة للتوصيات الغذائية التي تشجع على زيادة استهلاك المكسرات، مع ضرورة استيضاح نوعية المكسرات (مملحة أم غير مملحة) وآثارها المحددة في المستقبل.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل