توقيت اجتماعي يؤثر على صحة المراهقين

أظهرت دراسة حديثة أن فارق التوقيت الاجتماعي بين نوم الطلاب خلال أيام الدراسة وعطلات نهاية الأسبوع يسبب ارتفاع مستويات القلق لدى المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عاماً. توصل الباحثون بعد تحليل 12 دراسة شملت أكثر من 235 ألف مراهق إلى أن اضطرابات مواعيد النوم تؤثر سلباً على صحتهم النفسية، حيث يُعاني المراهقون من تأخر الساعة البيولوجية ويقضون فترات أطول في النوم خلال العطلات لتعويض نقص النوم خلال أسبوع الدراسة. ودعت الدراسة إلى ضرورة انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ طوال الأسبوع، بالإضافة إلى إعادة النظر في وقت بدء الدراسة في المدارس الثانوية ليلائم احتياجات نوم المراهقين.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل