3 Hrs
المصدر:
الخليج
إيلون ماسك يضع الكتب تحت رأسه لعلاج حموضة المعدة
رفع الجزء العلوي من السرير يمكن أن يساعد في تقليل أعراض ارتجاع المريء ليلاً، حيث تؤدي الجاذبية إلى إبقاء محتويات المعدة في مكانها وتقليل صعودها إلى المريء خلال النوم. أظهرت دراسات أن رفع السرير بارتفاع حوالي 20 سم أدى إلى تحسن جودة النوم وتقليل فترات الارتجاع، مع أن هذه الطريقة تعتبر منخفضة التكلفة وآمنة لبعض المرضى. ومع ذلك، فإن وضع كتب أو وسائد تحت الرأس غير مدروس وقد يسبب آلاماً، انزلاقاً، أو مشكلات عائلية أخرى، لأنه يهدف إلى إحداث ميل تدريجي للجسم وليس فقط رفع الرأس. لذلك، يُنصح بتطبيق رفع السرير بشكل صحيح وتجنب وضع أشياء غير مناسبة تحت الرأس لتحقيق الفائدة وتقليل المخاطر.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)