دراسة تؤكد سلامة حمية اليويو

أكدت مراجعة علمية أن استعادة الوزن بعد فقدانه، المعروف بـ"حمية اليويو"، لا تزيد من خطر الإصابة بالأمراض الصحية، وأن الفوائد التي تحققها خسارة الوزن غالبًا ما تتفوق على المخاطر المحتملة. أظهرت النتائج أن العودة إلى الوزن السابق عادةً ما تعيد الحالة الصحية إلى ما كانت عليه من قبل، مع أن فقدان الوزن لا يحسن بشكل دائم من صحة الجسم إذا تم استعادته. ودعت الدراسة إلى عدم الخوف من ارتداد الوزن عند محاولة إنقاصه، خاصة وأن السمنة هي العامل الأكثر ارتباطًا بالمشاكل الصحية، وليس تقلبات الوزن ذاتها.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل