دراسة: الرقص على أنغام السالسا يخفف الاكتئاب والقلق

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة رقص السالسا بانتظام لمدة 8 أسابيع تساعد على تحسين الصحة النفسية للشباب، حيث تقلل من أعراض الاكتئاب والقلق الاجتماعي وتزيد من الشعور بالسعادة. شارك في الدراسة 121 شابًا تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا يعانون من أعراض خفيفة إلى متوسطة، وُقسموا إلى مجموعة تتلقى دروس السالسا وأخرى على قائمة الانتظار. أظهرت النتائج تراجعًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب والقلق الاجتماعي بين المشاركين، مع تحسن في المعدلات اليومية للسعادة، ويُعتقد أن ذلك يعود لطبيعة السالسا التي تجمع بين النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي والموسيقى، مما يجعلها وسيلة داعمة إلى جانب العلاجات التقليدية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل