كبار السن يشاركون في الباركور

يُمارس كبار السن في سنغافورة رياضة الباركور بهدف تحسين اللياقة البدنية وحماية أنفسهم من السقوط، وهي رياضة تتطلب الرشاقة وتساعد على زيادة القوة وتحسين الحركية. يقود المدرب تان شي بون منذ 2018 مجموعة تتراوح أعمار أفرادها بين 50 و70 عامًا، ويقسم التدريبات إلى بناء القوة والتدريب على تجاوز العوائق. على الرغم من الانتشار الواسع للفيديوهات، يبقى السلامة أولوية، حيث يتخذ المدرب احتياطات لضمان حماية المتدربين، رغم عدم القدرة على ضمان السلامة بشكل كامل.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل