24 Hrs
المصدر:
CNN Arabic
قلة السعادة قد ترتبط بالاستخدام المفرط للإنترنت
تشير دراسة حديثة إلى أن الإفراط في استخدام الإنترنت يزيد من مستويات التوتر ويؤدي إلى مزاج سيء، حيث يعاني الأشخاص الذين يقضون وقتًا مفرطًا على الإنترنت من الإهمال لحواجز حياتهم اليومية. يسبب الاستخدام المفرط شعورًا بالضيق ويشبه اضطرابات مثل اضطرابات الأكل والإدمان، مما يصعب معالجته نظرًا لكون الدوافع غالبًا لا شعورية. توصي الدراسة بتخصيص فترات خالية من الشاشات، وممارسة أنشطة خارجية، والتعرف على المحفزات التي تدفع إلى الاستخدام المفرط، للتحكم بالمشاعر وتقليل الآثار السلبية. العلاج النفسي وتغيير أنماط السلوك يمكن أن يساعد في إدارة هذه المشكلة وتحقيق توازن صحي أكثر بين الإنترنت والحياة الواقعية.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)