كيتو يتفوق على حمية البحر المتوسط في تقليل السكري

أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة "Cell Metabolism" أن النظام الغذائي الكيتو، منخفض الكربوهيدرات، أكثر فعالية من النظام المتوسط أو منخفض الدهون في مساعدة الأشخاص المصابين بـ"ما قبل السكري" على تحسين حالتهم الصحية خلال خمسة أشهر. فقد نحو 50% من المشاركين على نظام الكيتو حالة "ما قبل السكري" وتجاوزوا الحالة، مقارنة بـ 33% في النظام المتوسط و7% في النظام منخفض الدهون. كما سجلت مجموعة الكيتو انخفاضًا أكبر في دهون الكبد بنسبة 67%، مع زيادة هرمون الجلوكاجون الذي يعزز حرق الدهون، دون ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما يدل على تأثير إيجابي على عملية الأيض وتحسن الصحة الكبدية والسكري.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل