مناقيش الزعتر البروتينية

قدّم اختصاصي التغذية العلاجية أحمد العظم وصفة لمناقيش زعتر صحيّة وغنيّة بالبروتين من دون خبز: يُخلط زيت الزيتون بالزعتر، ثم تُضاف بيضة وتُخفق المكونات وتُطهى في مقلاة. ويمكن إضافة جبنة الموزاريلا لزيادة البروتين، والخضار المفضّلة للحصول على الألياف وتعزيز الشعور بالشبع.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل