2 Days
CNN Arabic
المصدر:

CNN Arabic

2026-11-11T09:21:50.000Z

الأكثر قراءة

ترامب يطرح كوك خلفا لهوانغ

المشهدالمشهدالمشهد
19 Hrs2026-11-12T16:34:22.000Z
ترامب يطرح كوك خلفا لهوانغ

قتلى انهيار نيويورك 8

المشهدالمشهدالمشهد
20 Hrs2026-11-12T15:13:18.000Z
قتلى انهيار نيويورك 8

رد بيلاروسي فوري وساحق

RT ArabicRT ArabicRT Arabic
21 Hrs2026-11-12T14:28:23.000Z
رد بيلاروسي فوري وساحق

إسبانيا تقر تدابير سكنية

المشهدالمشهدالمشهد
21 Hrs2026-11-12T14:01:50.000Z
إسبانيا تقر تدابير سكنية

قطعان ياك شينجيانغ ترحل

أخبار الصينأخبار الصينأخبار الصين
22 Hrs2026-11-12T13:33:44.524Z
قطعان ياك شينجيانغ ترحل
CNN Arabic

المصدر: CNN Arabic

2 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

اللفافة وألم الكعب صباحًا

اللفافة وألم الكعب صباحًا

يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عند التهاب النسيج الذي يمتد أسفل القدم ويربط الكعب بأصابعها، ومن أبرز أعراضه ألم أو حرقة تحت الكعب قد يصاحبه تورم، ويشتد غالبًا مع الخطوات الأولى صباحًا أو بعد الجلوس والوقوف طويلًا. قد ينتج عن أنشطة تضغط على الكعب، مثل الجري والقفز، وتزيد احتماليته عوامل مثل تسطح القدم أو ارتفاع قوسها، وزيادة الوزن، والوقوف طويلًا وارتداء أحذية لا تدعم القدم جيدًا. تشمل العلاجات الراحة والثلج، وتمارين الإطالة والعلاج الطبيعي، والأدوية المسكنة، والأحذية الداعمة أو الجبائر؛ وقد تُستخدم حقن الستيرويد أو الجراحة في بعض الحالات.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار العالم على Jarayid.com تغطية شاملة لأبرز الأحداث والتطورات من مختلف أنحاء العالم، بما في ذلك السياسة والاقتصاد والأعمال والتكنولوجيا والصحة والرياضة والمجتمع والقضايا الدولية. نلخص أهم الأخبار العالمية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لتتمكن من متابعة أبرز القصص والأحداث التي تؤثر في المنطقة والعالم بسرعة وسهولة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

إسبانيا تقر تدابير سكنية

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

تعطل أوتلوك وتيمز بأمريكا

الرياضة thumbnail
الرياضة

ماتيرازي يستعيد شبح 2006

التصنيفات

  • بودكاست08
  • أمريكا552
  • أوروبا192
  • الصحة162
  • برامج71
  • الرياضة217
  • التكنولوجيا227
  • أخبار العالم447
  • أخبار المشاهير86
  • اقتصاد226
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com