10 Hrs
المصدر:
CNN Arabic
المصدر: CNN Arabic
10 HrsCNN Arabic
المصدر: CNN Arabic
10 Hrsجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
قد يؤدي الإفراط في استخدام الهواتف إلى إجهاد اليدين والمعصمين بسبب الحركات المتكررة والوضعيات الثابتة، ويرتبط بمشكلات مثل إصبع الزناد والتهاب غمد وتر دي كيرفان ومتلازمة النفق الرسغي. كما قد يسبب انحناء الرقبة المتكرر آلامًا وتيبسًا وصداعًا وإرهاقًا؛ فإمالتها 30 درجة قد يضاعف الحمل على تراكيبها ثلاث مرات، ليبلغ نحو 15 إلى 20 كيلوغرامًا. وللحد من هذه الآلام، يُنصح باستخدام كلتا اليدين وتبديلهما، ورفع شاشة الحاسوب إلى مستوى النظر، وتحسين وضعية الجلوس وتقوية عضلات الظهر وتمديدها.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)