24 Hrs
المصدر:
عربية – DW
دراسة تحذر من تأثير النوم المفرط أو القليل
أظهرت دراسة دولية أن النوم القصير أو المفرط يسرع الشيخوخة ويؤدي إلى مشكلات صحية في أعضاء الجسم مثل الدماغ والقلب والرئتين والجهاز المناعي. واعتمدت الدراسة على بيانات نصف مليون شخص باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، وأظهرت أن الفترة المثلى للنوم تتراوح بين ست إلى ثماني ساعات يومياً، حيث ارتبطت قلة النوم أو كثرة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل الاكتئاب والسكري والسمنة والتهابات الجهاز التنفسي. ودعا الباحثون إلى إجراء دراسات أعمق لفهم علاقة النوم بشكل أدق بصحة الأعضاء مع التقدم في العمر.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)