البقوليات والصويا تساهم في خفض ضغط الدم

تشير دراسة حديثة إلى أن تناول البقوليات وأطعمة الصويا بانتظام مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وقد ركزت الدراسة على بيانات نحو 300 ألف شخص من مختلف المناطق، واكتشفت أن استهلاك كوب واحد من البقوليات يوميًا يخفض الخطر بنسبة تقارب 30%، وأن تناول 60 إلى 85 غرامًا من الصويا يوميًا يقلل الخطر بنحو 29%. ومع ذلك، أكدت الدراسة أن النتائج ترتبط بشكل إحصائي ولا تؤكد علاقة سببية مباشرة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل