فوائد أكثر للمكسرات

أفادت الدكتورة يوليا سميرنوفا، أخصائية الطب الوقائي وخبيرة التغذية، بأن الجوز البرازيلي هو من أعظم المكسرات فائدة لصحة الغدة الدرقية، حيث يوفر من خلال تناول حبتين إلى أربع حبات يوميًا كمية كافية من السيلينيوم، الضروري لامتصاص اليود. وأكدت أن اليود والسيلينيوم يتوافران أيضًا في البيض ومنتجات الألبان.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل