48 Days
المصدر:
المشهد العربي
دراسة: المشي السريع يوميًا قد يضيف سنوات إلى العمر
أظهرت دراسة حديثة أن المشي السريع يوميًا يساهم في تقليل خطر الوفاة المبكرة، ويزيد من متوسط العمر المتوقع مقارنة بالمشي البطيء أو قلة النشاط. وأكد الباحثون أن المشي السريع يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويحسن اللياقة ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. ويُعتبر إدراج المشي السريع في الروتين اليومي، حتى لفترات قصيرة، من أبسط الطرق لتحسين الصحة وجودة الحياة.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)