82 Days
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-06-18T11:41:48.000Z

الأكثر قراءة

تغيرات البشرة مع التقدم في العمر

صحةصحةصحة
1 Hr2026-09-08T13:24:00.000Z
تغيرات البشرة مع التقدم في العمر

الفحوص السريرية لا تكفي لتشخيص التهاب الرئة عند الأطفال

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
4 Hrs2026-09-08T10:29:35.000Z
الفحوص السريرية لا تكفي لتشخيص التهاب الرئة عند الأطفال

فوائد صحية متعددة للتفاح

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
5 Hrs2026-09-08T09:28:02.000Z
فوائد صحية متعددة للتفاح

تحذير من ترند الثمانينات بمصر

صحةصحةصحة
6 Hrs2026-09-08T08:52:00.000Z
تحذير من ترند الثمانينات بمصر

تحذير من التدخين السلبي يقتل 1.7 مليون

المشهدالمشهدالمشهد
7 Hrs2026-09-08T07:02:02.000Z
تحذير من التدخين السلبي يقتل 1.7 مليون
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

82 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

كيف يعالج البوتاسيوم الأرق عبر العشاء

كيف يعالج البوتاسيوم الأرق عبر العشاء

تشير أبحاث حديثة إلى أن جودة النوم تتأثر بعوامل غذائية مثل كمية البوتاسيوم في وجبة العشاء، حيث يلعب هذا المعدن دوراً مهماً في استرخاء العضلات ووظائف الجسم، مما يساهم في تحسين النوم وتقليل اضطراباته. وتوضح الدراسات أن استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات، يمكن أن يحسن نوعية النوم ويقلل من الأرق، مع ضرورة الحذر من زيادة مستويات البوتاسيوم بشكل مفرط لدى مرضى الكلى أو من يتناولون أدوية معينة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

مواصفات معالج Kirin 9050 Pro في هاتف هواوي الجديد

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

تأثير الين يربك توقعات السيارات اليابانية

الرياضة thumbnail
الرياضة

تزايد المشاركة في بطولة أبوظبي للجوجيتسو

التصنيفات

  • بودكاست02
  • أمريكا526
  • أوروبا207
  • الصحة208
  • برامج67
  • الرياضة252
  • التكنولوجيا322
  • أخبار العالم546
  • أخبار المشاهير142
  • اقتصاد283
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com