دراسة تكشف أن أوميغا 3 لا تحسن الذاكرة

تُظهر دراسة سريرية حديثة أن تناول مكملات «أوميغا - 3» لا يساهم في تعزيز الذاكرة أو القدرات الإدراكية أو الحد من فقدان خلايا الدماغ، رغم أن الأبحاث السابقة كانت تشير إلى فوائد محتملة. وأوضحت النتائج أن تحسين الصحة العامة عبر نمط حياة صحي، مثل ممارسة الرياضة والتقليل من التوتر والنوم الجيد، هو الأكثر فاعلية للحفاظ على القدرات الإدراكية. وأكد الخبراء أن تأثير «أوميغا - 3» محدود إذا لم يكن هناك توازن صحي عام، مع ترجيح أن المصادر الطبيعية مثل الأسماك والبذور لها دور أكبر من المكملات.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل