خبراء يحذرون من الإفراط في المكملات

يتناول المقال مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية، حيث تسبب زيادة استخدامها مشاكل في الكبد والكلى والجهاز الهضمي، ويؤدي ذلك إلى حالات صحية خطيرة مثل حصوات الكلى وتلف الكبد. وتذكر الحالات والأرقام أن حصوة الكلى لدى إحدى النساء بلغت بين سنتيمترين وثلاثة سنتيمترات، وتكاليف علاجها بلغت 6 آلاف دولار، إضافة إلى أن بعض المكملات مثل فيتامينات «أ»، و«د»، و«هـ»، و«ك» قد تتسبب في مضاعفات صحية عند الإفراط. ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن والتشاور مع الطبيب قبل استخدام المكملات، مع تحذير من الاعتماد عليها بشكل مفرط لتحقيق صحة جيدة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل