دراسة: محبو القهوة لديهم دهون أقل وكتلة عضلية أكبر

أظهرت دراسة أن تناول القهوة بانتظام قد يساهم في تقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة كتلة العضلات، حيث مرتبط استهلاك أكبر من القهوة بانخفاض الدهون الحشوية وارتفاع الكتلة العضلية. الدراسة التي شملت أكثر من 2200 مشارك من جامعة أولو في فنلندا كشفت أن الأشخاص الذين يشربون خمسة أكواب أو أكثر يوميًا لديهم مستويات أقل من الدهون ودهون حشوية، بالإضافة إلى انخفاض مستويات ثلاثة أحماض أمينية مرتبطة بمقاومة الإنسولين وزيادة خطر السكري. وأظهرت النتائج اختلافات بين الرجال والنساء؛ فبالنسبة للرجال، ارتبط استهلاك القهوة بانخفاض مستوى الإنسولين، بينما كانت النتائج أضعف عند النساء، مع رؤية بعض الارتباطات غير الإيجابية مثل زيادة مؤشرات الكوليسترول وانخفاض مستويات أوميغا-3 عند الرجال.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل