6 أنواع سمك لتعزيز صحة الدماغ
توصلت دراسة إلى أن تناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 يقلل من خطر التدهور المعرفي مع التقدم في العمر، وذلك بفضل استفادة الدماغ من الدهون الصحية التي تعزز الوظائف العقلية وتحمي من أمراض الزهايمر والخرف.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)