هل المشروبات الدايت أفضل من الماء لفقدان الوزن

وجدت دراسة بقيادة جامعة ليفربول أن المشروبات التي تحتوي على بدائل السكر مثل مشروبات «الدايت» فعّالة في إنقاص الوزن بقدر الماء، حيث فقد المشاركون في الدراسة الذين تناولوا مشروبات «الدايت» نحو 4.8 كيلوغرام، مقابل 3.7 كيلوغرام لمن شربوا الماء على مدى عامين. وأظهرت النتائج أن استخدام مشروبات «الدايت» كبديل للمشروبات عالية السعرات يقلل من استهلاك السعرات دون أن يؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول أو يزيد الشهية بشكل ملحوظ. وتشير الدراسة إلى أن المشروبات المحلّاة ببدائل السكر يمكن أن تكون أداة فعالة لإدارة الوزن، خاصة عند استبدالها بالمشروبات السكرية، على الرغم من أن النتائج تستند إلى سياق محدد في إنجلترا ولا تعني أن المشروبات هامة من الناحية الغذائية بمفردها.