4 فوائد صحية للنعناع

تشير الأبحاث إلى أربعة فوائد محتملة للنعناع: تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، ودعم الأداء الإدراكي، والحد من الغثيان، وتحسين الأداء الرياضي. وشملت مراجعة لاضطرابات الهضم 12 دراسة على 835 شخصاً، فيما أظهرت دراسات صغيرة تحسناً إدراكياً لدى 24 شخصاً، وانخفاضاً في الغثيان والقيء لدى 84 مريضة بسرطان الثدي، وتحسناً رياضياً لدى مجموعتين من الرجال قوامهما 12 و30 شخصاً. وتظل النتائج واعدة لكنها محدودة، ولا سيما في مجال الرياضة، حيث يلزم إجراء مزيد من الدراسات.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل