109 Days
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-05-30T08:10:35.000Z

الأكثر قراءة

دواء تجريبي يزيد فرص نجاة سرطان الرئة

صحةصحةصحة
2 Hrs2026-09-16T09:16:00.000Z
دواء تجريبي يزيد فرص نجاة سرطان الرئة

تأثير المغنسيوم مع أدوية ضغط الدم

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
18 Hrs2026-09-15T17:02:38.000Z
تأثير المغنسيوم مع أدوية ضغط الدم

باحثون يحدد الدولة الأنسب للنجاة في سيناريو نهاية العالم

صحةصحةصحة
22 Hrs2026-09-15T13:30:00.000Z
باحثون يحدد الدولة الأنسب للنجاة في سيناريو نهاية العالم

سر لياقة رونالدو في سن 41

صحةصحةصحة
23 Hrs2026-09-15T12:24:05.000Z
سر لياقة رونالدو في سن 41

ثلاث عادات صباحية وخفض الدهون

صحةصحةصحة
23 Hrs2026-09-15T12:08:00.000Z
ثلاث عادات صباحية وخفض الدهون
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

109 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

تحديات خسارة الوزن بعد الأربعين

تحديات خسارة الوزن بعد الأربعين

بعد سن الأربعين، يواجه الجسم تحديات في خسارة الوزن بسبب تباطؤ الأيض، تراجع الكتلة العضلية، وتغيرات هرمونية تؤدي إلى تجمع الدهون حول البطن. ينصح بممارسة تمارين رفع الأوزان، اتباع حمية غنية بالبروتين، وتقليل التوتر لتحفيز عملية حرق السعرات وتفادي تراكم الدهون. كما يُشدد على أهمية النوم المنتظم وتجنب الكحول والسكريات لتحسين جهود إنقاص الوزن.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

مؤسسة النفط الليبية تهدد بحالة الطوارئ

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

أبرز أخبار اليوم 15 سبتمبر 2026

الرياضة thumbnail
الرياضة

الاتحاد يبقى بعد سقوط الجميع في دوري روشن

التصنيفات

  • بودكاست08
  • أمريكا600
  • أوروبا205
  • الصحة183
  • برامج77
  • الرياضة242
  • التكنولوجيا302
  • أخبار العالم404
  • أخبار المشاهير136
  • اقتصاد349
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com