تأثير نقص النوم على الجسم

تُحذر دراسة من كلية الطب في جامعة بن ستيت من أن الحصول على أقل من ست ساعات نوم ليلاً يزيد من مخاطر الوفاة، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو السكري. وأظهرت الدراسة أن قلة النوم تضاعف خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 83% وتزيد خطر الوفاة السرطانية بثلاثة أضعاف بين هؤلاء المرضى. وتؤكد النتائج أهمية النوم الكافي للحفاظ على صحة القلب وتوفير حياة أطول وأفضل.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل