دراسة تكشف أضرار النوم في الضوء

أظهرت دراسة حديثة أن التعرض للضوء أثناء النوم مرتبط بتغيرات في بنية ووظائف القلب، بما يشمل زيادة سماكة جدران البطين الأيسر بنسبة حوالي 1.5%، وارتفاع كتلة عضلته بنسبة 2.4%، وانخفاض طفيف في حركة عضلة القلب. كما ربطت الدراسة بين التعرض للضوء الليلي وزيادة مخاطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 29%، والنوبات القلبية بنسبة 24%، والسكتة الدماغية بنسبة 33%. وأوصى الباحثون بتقليل الإضاءة أثناء النوم باستخدام ستائر معتمة وتجنب تشغيل الأجهزة الإلكترونية ليلاً، لتقليل تأثير الضوء على صحة القلب.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل